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産後保持苗條身材怎麼辦
Aug 14th 2013, 02:50, by primeel

産後保持苗條身材怎麼辦 産後保持苗條身材應盡力做到以下五點： 一、情緒暢快　　不良情緒會使産婦體內內分泌係統功能失調，影響新陳代謝，造成肥胖等疾病。産後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。 二、飲食適度　　婦女孕期和産後需要的營養比平常多，但要注意飲食有節，一日多餐， 按時進行，形成習慣。食物構成應以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好。合理配膳，葷素搭配、細糧與粗...
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